生活習慣病 [食事療法]
郡上八幡 雲海の山城 [ドライブ]
郡上市 雲海の八幡城 のポスターを見て
以前から、一度自分でも雲海に浮かぶ城を撮りたいと思い
インターネットで色々調べたが写真を撮った場所が
大体は検討付いたのですが、
ハッキリは分らないので郡上八幡から金山方面の道
堀越峠ルートの途中をきょろきろしながらドライブ
たまたま同じ思いのカメラを持った人が
カメラを構えているところに偶然遭遇
Uターンをして確認したら ベストポイントでした
天候は台風16号の影響で雨 霧が出て城が 時たま現れる状態
雲海の写真を撮るには朝早い時間でないとイメージしているような写真は
撮れないようですが、
郡上八幡の山城は日中でも、雨が上がれば
良い写真が撮れると、カメラを構えている人が教えてくれました
その人は、昨日は福井県の大野の山城の下見に行ってきたといって
今まで撮ってきた竹田城、大野城等山城の写真を見せてくれました
全部雲海に浮かぶ写真で素晴らしい感じでした
今日も朝早くから1日かけて写真を撮るのだと言っていました
自分は11時ぐらいから30分ぐらいで撮ったので
雲の中の城は取れましたのでそれなりに満足
雲海の八幡城
それとスケッチブックのパステルで書いた郡上八幡の
やなかの小道 写真より魅惑的な絵に魅せられ
先週も来たのですが観光客であふれていたので再度きました
やなか小路
やなかの小路
いがわの小路
宮ケ瀬橋から新橋と八幡城を写す
新橋から宮ケ瀬橋方面を写す
水の街郡上市八幡町
良い所
小さな秋を見つけました
尿酸値を劇的に改善して 健康を引き寄せる方法 [腎臓病]
高尿酸血症は心臓病の死亡リスクが2倍
尿酸値が基準値 （男性＝７）女性＝６ を超えていながら
痛風を発症していない『高尿酸血症』 という病気は
痛風の症状が出ていない人も
放置しておくと動脈硬化、心筋梗塞を起こす危険があり
基準値を超えても痛風状態が現れる人は1割位
尿酸値が 基準値＝７を超えても痛くもかゆくもない
これと言って困ることが無いので
対策治療しなくて 放置している人が大半
尿酸値が高いと血管で動脈硬化が進みやすいのでプラーク脂肪の塊ができやすい
尿酸値が高いと心臓病、脳梗塞のリスクが2倍近く高くなるので
健康診断、血液検査等で尿酸値異常が出たら
生活習慣病のサインと意識して食生活と運動、ダイエットに気を使いましょう
食品の尿酸値の数値
アルコール ＝ ４～８
あんきも 399
鳥レバ ３１２
明太子 １５９
納豆 １５０
ごはん ５５
尿酸値の高い人が尿酸値を下げるには
プリン体 の１日の摂取目安は４００を目安にする
直接プリン体を食べても１/４が尿酸値に影響
残りの３/４は 果糖が原因
自身の細胞の新陳代謝、エネルギーの燃えカスが尿酸に成るので
血糖値の急上昇を起こす食べ物は一番最後に食べる
低ＧＩ食品から食べるようにする
野菜→ 魚、→肉→ 一番最後に 麺、ごはん、パンという順番
旅館でのコース料理
フランス料理のコース料理 等参考
血糖値劇的改善のカギは
血糖血の上がりにくい働きをする腸内細菌を増やす事
腸内細菌を増やすには 活躍してくれる腸内細菌のえさを毎日与える
腸内細菌のえさは 根菜類等の野菜を毎食後取る生活習慣をすると
クスリとかに頼らなくても 尿酸値を劇的に下げる事が出来ます
今年の初め 私の尿酸値が基準値の７を超して ７．２でした
他の腎臓機能 血液検査数値の最悪だったので
その後 野菜のゆでこぼしを毎日摂取 （野菜はカリウムが高いのでカリウムを落とすため）
明治プレビオヨーグルトＰＡ－３
モズク酢 血液サラサラ 沖縄の人は酒のつまみにモズクを食べる習慣
尿酸値の高い人は居なかった 以前テレビでしていた
腸内細菌を増やし インシュリンを出す腸のスイッチを入れる為
血糖値を急上昇させない 食事の順番を気を付けて取った結果
尿酸値は正常値に改善
ダイエットもでき
腎機能も大分改善出来ました
尿酸値の高い人、糖尿病の人、メタボ、ダイエットしたい人等
健康を引き寄せたい人は
私も改善できたのでぜひ取り入れてみてください
白血病 薬スプリセルの副作用の経過報告 [慢性骨髄性白血病]
慢性骨髄性白血病の薬
スプリセルを飲みだしてから
薬の副作用が出た項目
顔のむくみムーンフェイス
頭、腹部、 胸部 、指 等にかゆみとアトピー
肺に水が貯まる 咳が続く
心臓に水が貯まる 坂道等で息切れがする
そういう状況が続いたので
血液内科の紹介で 心臓内科 呼吸器内科
受診 して 肺と、心臓の水を取る対策として
利尿剤の クスリと カリウム補給剤
とかゆみ止めの飲み薬と 塗り薬を貰い服用
結果その副作用で腎臓クレアチニンの数字が2.24
eＧＦＲ ステージ Ｇ４ 透析一歩手前のステージまで迫る
結果腎臓内科の先生を紹介され
利尿剤止め、カリウム補給剤も止め
コレステロール上昇を抑える薬も止め
スプリセルと 血圧降下剤以外の薬の服用は辞めた
今まで気にしていなかった食事療法を取り入れ
体に良いと思われる食べ物を取り入れる
腎臓に悪いと言われることは辞め
良いと言われる事に徹した結果
eＦＧＲ ステージＧ４→ ステージaG3
ＣＫＤの症状からは脱出できないが
最悪の状況から 腎臓機能半分の状況まで回復した
低タンパク食に変え
塩分摂取量を特に気を付け1日6以下を目安
ハトムギ茶、酢生姜 、 小豆、
明治プレビオＰＡ３ヨーグルト
エゴマ油
明治チョコレート効果を取り入た結果
透析一歩手前から中ほどまで引き返す事が出来た
インターネットとか
新聞雑誌の 宣伝
薬局では
クスリとサプリメントの情報しか教えてくれません
基本は口から食べるもので人間の体はできている
ＢＭＩ＝２２ 一番病気に成りにくい体重に近づいたのも良かった
食事を見直すのがベストだと実感
肺の水、心臓の水のたまるのも改善
腎臓機能も中ほどまで改善
高脂血症も改善
ダイエット効果もありました
病気を気にしている人
ダイエットしたい人
健康な体を目指している人
本当に食事を見直すと良いです
腹八分目、よく噛んで食べ 血糖値が急上昇しない食事に変えるだけで
ダイエット、健康的な体を取り戻せますよ
魔法屋 ブティク さよならセール [健康診断]
今日もブログ訪問有難うございます
20年位前に車で通って見つけた お気に入りの店が
5月の連休で閉店しました
家内がその店の商品をよく利用していました
個性的なハリーポッターに出てくるような 魔法使いが
まとっている様な 個性的で
他にはない商品をそろえていましたが
自分が思うには（閉店に成った理由）
瑞穂区山下通りの 1件だけあるブッティク
場所が判りにくいのと
人通りが少ないのと
車で来る人が多いので借り駐車場3台分の維持費
店の維持管理費
リピーター客で持っていたので
ネット通販等で客が減ったと思われるし
新規の集客力が無かった
扱っている商品単価が個性的な商品なので 高い
庶民の所得伸び悩みで 節約意識でネットと通販とか安い処に客が流れた
買い控え 庶民の懐具合が良くない
等が考えられ 採算が合わず閉店セールなのかな
名古屋の店は車で来る客が多いので
無料駐車場が無いと集客が出来ない
大曽根商店街 一宮商店街 雁道商店街 円頓寺商店街等シャッター街に成っているところは
昔と比べると客足が減ったところは駐車場があってもお金がいる のと
お金を出してまで集客できる魅力が無い
すべて大型のショッピングモールに負けている
喫茶店もコメダ 星のコーヒー とかは無料駐車場有
丸亀うどんも
徳久兵のランチも
無料駐車場で安い旨い早いので良く流行っている
車道商店街の 大塚やも無料駐車場があるのですごく流行っている
問屋街のしもじま も無料駐車場が有るので客が多いし 遠くからも来ている
昔からの喫茶店、食堂は駐車場も少ないし無い処もあるので客が遠ざかりはやらない
コンビニ コヒー コンビニ弁当 駐車場完備しているところ等に負け
お金を出して駐車料金を払ってまで来てくれる魅力有る店が少ないことに
商店街の店主も早く気が付かないとますますダメになると思います。
余分なお世話かもしれないが自分が良く利用する店は 車で行くことが多いので
利用しているところは 無料で車が止められる事が最低条件です。
家内の買った商品は 高かったが
商品センスが良いので長く着る事が出来結果お得
知り合いで安物をとにかく よく 買う人がいるが
1～2回ですぐ飽き次から次と新しい服を買う人がいるが 着ても魅力も無いのでダメ
本当に魅力的な店が亡くなり残念です
スカーフ
魔法屋は
経営者も魅力的な人でした
最後にママさんが言っていた言葉 長く着られるので店が流行らないのだわ
イニシャルコストは高いが 長く着られると 結果お得 で寿命は長い
イニシャルコスト安い すぐ飽きられる結果 高いものにつき 寿命短い
洋服の健康寿命の話でした
血液検査結果で判る 病気の危険度判定 [腎臓病]
森です 今日も訪問有難うございます
今日は、『健康データー知っとくナビ』 の参考に成る話です
基本情報と 血液検査データーを入力すると
将来の病気の危険度が解るサイトでの
診断結果
今後10年以内の心筋血管 脳卒中を発生する確率３．６％
高血圧を改善すると 最大５５％の改善
高脂血症を改善すると 最大３７％の改善
私の腎臓の働き診断は
どの段階か知ることができる
結果
eＧＦＲ は ステージＧ３a 軽度～中程度低下 45～６０％低下
現在の病気の程度と将来の為に気を付ける事が学べるので
会社の健康診断等で 血液検査結果を入力して病気の予防をしましょう
健診結果から自分の体に起こっていることを理解し、自分の体に応じた治療や生活を選択することが重要です！
健診結果から、「心筋梗塞や脳卒中の発症危険度」や腎臓の働きをチェックしてみましょう！
石川県庁健康促進課の 『健診データー しっとくなび のサイト』 ↓
<a href="http://www.shittoku-navi.com/ "おすすめページ</a>
アイフォン 調子が悪く 1日振り回させられる [健康診断]
中のデーターが全く見えなくなった
電話番号表
メールアドレス
150くらいのアプリ
すべてのメール閲覧
写真
音楽
ライン
銀行
証券会社
ＦＸ
電話
等のすべてのデーターが使えなくなった
ソフトバンクに解決策の望みを持って出かけたら
携帯電話会社は 携帯電話の機器を売ることが目的の為
詳しい知識を持っている人はいない事を知らされた
アイホンの取り扱いは アップルテクニカルサポート に電話で確認してくださいと
味気ない回答 連絡先を教えてくれただけ
パソコンでアイフォンの回復を試みて調べるも やたら横文字と
専門用語が出てきて理解しにくいし マニアルとうりしても回復できず
電話もつながらないので
アップルＩＤロックの解除のための通信が送信されました
ご利用のアイフォンからのロックを解除できるようになり操作の説明を通知しましたと連絡
が来てもアカウントロックの解除ができないのし
アイフォンの電話ＳＮＳメールも何もつながらないので何ともならない
テクニカルサポートの人と3時間位やり取りしたが解決できず
電話データー ～ すべての知的財産が見る事が出来なくなりがっかり
家の電話とインターネットがau
なので アイフォンを乗り換えたらどうなるのか聞いたら
ソフトバンクで使っていたデーターが回復できるかわかりません
と機械を売る事しか知識のない店員だということをを忘れていたことが情けない
スマートフォン売り場 メーカー 今日は一日かかって取り組んだが解決できず
カミさんは朝8時に病院に大腸検査で一番に出かけたので病院まで送って行ってから
夕方電話かかかるまで スマートフォンに振り回されたのですが
カミさんは今まで大きな病気は殆ど無かったのですが
大腸検査でポリープが見つかったので緊急入院
夕方病院に出かけたら 大腸の画像を見せられて
ポリープを取った場所と その他の異常場所と ただれている場所の説明を聞く
もう少し詳しく検査するそうだ
何回かメールと電話をしたのにつながらないと怒っていた
今日はスマートフォン 大腸ポリープ と最悪の一日でした
スマートフォン誰か対策をおしえて～
B型肝炎に成った今まで証明 集め Ｎｏ7 [B型肝炎訴訟]
弁護士事務所からＢ型肝炎訴訟の
第一審査はクリアーできたので
裁判所に書類を提出するので下記の書類をそろえてくださいと連絡がありました
① Ｂ型肝炎発症した証明
血液検査等で ＨＢ＋ ＧＯＴ、ＧＰＴ等 発病した異常値 6か月後の発病が判る血液検査も
② Ｂ型 肝炎の母子感染でないという証明できる書類
母親の血液検査 両親が亡くなっていて証明が取れない場合 年長の兄弟がＨＢ陽性でない事の証明
病院で姉の医療証明を貰う ＨＢｓ抗原陰性 ＨＢｃ抗体 陽性 低力価の証明
③予防接種７才以下で受けた予防接種の記録 母子手帳の写し等
両親は無くなっているしずいぶん昔なので役所にも記録なし、幼少時に住んでいた小学校の卒業証明書と
病院でツベルクリンとか予防接種痕を確認してもらい証明書を書いてもらう以上でＯＫ
満６才までに感染した場合はウイルスが発病しないで残る 7才以降に感染した場合は慢性化しないみたいです
④ 家族全員の戸籍簿 血縁関係の判る書類
⑤ 持続感染の判明以降1年間の医療記録
⑥ 肝炎発症から1年間の医療記録 →28年前なので肝炎と診断された病院で記録なし
記録が無いことの証明を貰う
⑦ 直近１年分の医療記録
⑧肝疾患の治療の為入院したことのある場合は、入院中のすべての記録
最初に入院した病院ではやはり記録なし 5年間は保存義務ありそれ以降は無いとのことなので
書類記録のないことの証明を貰う
2～6回までの入院は、大学病院だったし ずーと発病以来 Ｂ型慢性肝炎で今でも通院しているので
すべての記録が 時間がかかったが 取れました 入院中のサマリー写しを提出
⑨ 医師のＢ型肝炎に関する 診断書 もらうまで3か月近くかかる
上記すべてそろえるのに 相手の都合もあり待たされたので 4か月近くかかりました
書類量はかなり多かったがそろったので 弁護士事務所に郵送
訴訟締日は来年1月初め
健康を引き寄せる えごま油 [食事療法]
我が家ベランダガーデン
都忘れ
最悪の血液検査からの 脱出に成功 [腎臓病]
年初の血液検査結果
特に腎臓機能が9項目も異常があり
今まで何度か検査したが
最悪の結果が出てしまった
腎臓特にＧＦＲ＝２４．４
下記の検査結果を見て愕然とする
悪く成った原因として考えられる事は
１ 食生活
２ 塩分の取りすぎ
３ クスリの副作用 スプリセルを服用しだしてから副作用による
浮腫みと心臓と肺に水は溜まりだした為に
増えた利尿剤ラシックス ＋ カリウムを補う為の スピロノラクトン
高脂血症対策のコレステロールの薬 ベザトールＳＲ２００ｍｇ
ラシックス＋スピロノラクトン＋ベザトールＳＲ錠の服用を即やめ
食事療法で対処する 病人食並みにする方法を取る
腎臓病食 タンパク質調整食
1日 1500カロリーに制限
カリウム 1日 １５００ｍｇ
タンパク質 1日 ４０ｇ
減塩 1日６ｇ
タンパク質４０ｇは普段の食事と比較すると 非常に厳しい
例
食パン6枚切り1枚で ９．３ｇ
卵1個で １２．３ｇ有るので タンパク質1日40グラムというのは
かなり大変です
食品成分表と睨めっこをしながら 食事を気を付けた
最近は ミールタイムとか日清食品で
ヘルシー食、タンパク調整食、ケア食とかを
宅配で取り扱かっている処が増えてきている
そういうところで頼めば簡単なんですが
高額医療費負担しているので
食費にも高いお金が回らないので 自分で献立
ＧＦＲ＝２４．４は もう後のない状態（透析1歩手前）
現在服用しているクスリの見直しと
食事療法
塩分の取り方 減塩に特に気を付ける
健康に良いと言われる事を複数採用
明治プレビオヨーグルト プリンタ体と闘うヨーグルト
明治チョコレート効果
酢生姜
エゴマ油
ウオーキング
ＢＭＩ＝２２ 病気に成りにくい体重をめざす
一杯病気持ちなのに
特に健康に良い食生活見直し等をを採用して
前向きに体を健康体質に改善
気が付いた時がチャンス
あきらめないで改善する事を目指したら
大幅に改善出来てきました
人間の体は食事からできているので
健康的な食事に変える事で 最近の血液検査結果ではは
大分改善が見られました
サプリメントは採用なし
クスリは反対に減らした
健康に良い食事が一番の薬だということを実証できました
上記が改善できた項目です
ＧＦＲ＝５０．３
腎臓の悪い人は 参考にしてください
最近注目されている 岐阜県関市 『 モネの池 』
湧水で池も透きとおってきれい 水が良いので鯉も健康的でした
