食事療法 朝食 ジュース No9

毎朝スムージー習慣
高血圧対策  中性脂肪対策として

リンゴ
バナナ
ブロッコリー
セロリ
人参
野菜
あずき
エゴマ
を使い
スムージーを続けています

血液サラサラ効果が有る
エゴマがポイント
オメガ3系オイルは

高血圧、動脈効果が有る
と言われているので


それと食パン0.5枚に
コレステロール、動脈効果、
アンチエイジング効果が有る
オレイン酸50%のべに花と


アメリカコーヒーが定番

低タンパクに収まる朝食です


今迄食事の事を学ぶ機会もなかった

周りに詳しい人も居なかった
今年に入ってから食事療法を

学び体に良いと言われている事を
取り入れている

朝食  

コーヒー   食パン1/2.  紅花  スムージー

タグ：腎臓病 予防 食事療法 減塩 引き寄せる