徳兵衛 ランチ. No4

今日は昼 黒川の徳兵衛ランチに行きました

11時30分に行ったら満車 で

中で順番待ち  

平日ランチ

安い早い値打ち感有るので

近所の人も来てるし

流行って居ます

730円のAランチを頼んだ

 

低タンパク質食で押さえなあかんので

食の断捨離  

茶碗蒸し            [×]

にぎりネタ卵焼き[×]

アサリ汁  [×]

具だけ食べる

それでもランチだけで

塩分     2.8g

タンパク質  26g

カリウム   390g

カロリー  460カロリー

茶碗蒸し 卵握り 汁  止め

醤油ちょい付けだったのに

今日の残塩分  朝食を引くと.0.8

タンパク質  朝食を引くと. 6

外食をすると 断捨離をしたのに

やはり 塩分多いい し   高タンパク食になると実感

久し振りに満足

でも夕食何にしようかと悩む