市販ヨーグルトを 我が家で作る. No11

市販されている

明治プレビォヨーグルトPA-3を

我が家で作っています

プリン体と戦うヨーグルト

小型容器112ml

140円[×]?2個 を毎日家内と一緒に

食すると280円

バカにならないので

牛乳パック1000ml丸ごとか

別容器に移し250ml位毎日作ります

                                        

       

牛乳から作るので

割安に糖分抜きで作れます

牛乳パック事作ると112mlの約8倍

の量作成して

1000ml分で900円位お得

牛乳パック丸ごと作る場合は

ヨーグルトメーカー又は

オリジナルケフィアで24時間で出来ます

28度の保温機能があるので

乳酸菌が増えやすい

牛乳パックで作った場合は冷蔵庫で保管

250ml位作る場合は容器とカップから

移す時使うスプーンと容器を煮沸して使う事

5?7日位毎日作ると

家内は、鼻と舌が敏感なので

気をつけて作っていても

味が変わると言う為

新しくPA-3を利用する

空気中からも菌が入るのかもしれない

その辺を意識して作る事

ヨーグルト効果の高い食べる時間帯は

食前か食後は 胃酸が働くので

腸まで届き難い為

就寝2?3時間前が良い

毎日続けています

ヨーグルト効果食事療法効果で

尿酸値が下がりました

便秘にも良

良いと言われている食材は多数採用

此処から先は少しでも

良い状態で居たい為毎日続けてます

タグ：プリン体 尿酸値 腎臓 健康