SSブログ

健康 体重=BMI = 22. 病気になり難い体 [腎臓病]

今日は森です
ブログに訪問有難うございます

健康的な体重、
BMI=22. 病気になりにくい体重
と言われています

私の場合は  
20代の頃 はBMI=19. 痩せ過ぎ
貧相に思えた為 貫録ある人に憧れてた
 
仕事の出来る人は活発で食事も早く
大食漢  
仕事の出来ない人は食事も遅いし食も細いと教わった

住宅営業をしていたので
お客さんに合わせ時間も不規則

いつの間にか 食事も早食い 大食漢
BMI=25



体重も増え  
Yタイ→ABタイ
 50kg→64kg 
お腹周りもポッコリ

貫録も付いたし
好きな物を食べ放題

高カロリー
高塩分
不規則
運動不足

等積み重なり

健康診断で最初は
高血圧
中性脂肪

体に異変

でも痛くもかゆくも無いので
何も気にせず
8〜9割の人も同じ考えみたいです


最初夕方に成ると偏頭痛

今池の台湾料理味仙
で激辛料理を食べたら

気持ち悪くなり死ぬかと思った

それが病気の始まりだった
最初はB型慢性肝炎


病気を引き寄せる体質に成っていた

高塩分=外食が多い
BMI=25
太りすぎ   メタボ
高血圧
高脂血症

病気の始まりだった


何度か病気成って最近気が付いた
私のブログを見て頂いた方は

反面教師にして下さい。

BMI=22を目指し 病気になり難い体重

健康的な食事
減塩
運動

健康の基本は
毎日のバランスの取れた食事です
サプリメント、クスリは
正しい食事をした後の補助です


参考
現在のBMI=21.5です

BMI. が解るサイト↓
http://bmi.nobody.jp
   

           image.jpeg










nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。