健康 体重=BMI = 22. 病気になり難い体 [腎臓病]
今日は森です
ブログに訪問有難うございます
健康的な体重、
BMI=22. 病気になりにくい体重
と言われています
私の場合は
20代の頃 はBMI=19. 痩せ過ぎ
貧相に思えた為 貫録ある人に憧れてた
仕事の出来る人は活発で食事も早く
大食漢
仕事の出来ない人は食事も遅いし食も細いと教わった
住宅営業をしていたので
お客さんに合わせ時間も不規則
いつの間にか 食事も早食い 大食漢
BMI=25
体重も増え
Yタイ→ABタイ
50kg→64kg
お腹周りもポッコリ
貫録も付いたし
好きな物を食べ放題
高カロリー
高塩分
不規則
運動不足
等積み重なり
健康診断で最初は
高血圧
中性脂肪
体に異変
でも痛くもかゆくも無いので
何も気にせず
8〜9割の人も同じ考えみたいです
最初夕方に成ると偏頭痛
今池の台湾料理味仙
で激辛料理を食べたら
気持ち悪くなり死ぬかと思った
それが病気の始まりだった
最初はB型慢性肝炎
病気を引き寄せる体質に成っていた
高塩分=外食が多い
BMI=25
太りすぎ メタボ
高血圧
高脂血症
病気の始まりだった
何度か病気成って最近気が付いた
私のブログを見て頂いた方は
反面教師にして下さい。
BMI=22を目指し 病気になり難い体重
健康的な食事
減塩
運動
健康の基本は
毎日のバランスの取れた食事です
サプリメント、クスリは
正しい食事をした後の補助です
参考
現在のBMI=21.5です
BMI. が解るサイト↓
http://bmi.nobody.jp
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